Заняття з оздоровчої скандинавської ходьби

В комунальній установі «Територіальний центр соціального обслуговування (надання соціальних послуг) у Тернівському районі» Криворізької міської ради для відпочиваючих відділення денного перебування розпочато заняття з оздоровчої скандинавської ходьби, які веде інструктор Української школи оздоровчої скандинавської ходьби – Наталя Волошиненко.

            Скандинавська ходьба - особлива методика ходьби, з використанням палиць схожих на лижні. Використання палиць частково розвантажує організм, знижуючи навантаження на суглоби ніг та поперековий відділ за рахунок перерозподілу власної ваги. Спина залишається прямою через наявність опори. Це розвантажує міжхребетні диски, зменшує компресію та формує здоровий м'язовий корсет, що так важливо та необхідно, насамперед, у поважному віці. Наші відпочиваючи вже мають можливість оцінити користь  скандинавської ходьби.