«Профілактика стресу»

Стрес – це явище, яке на сьогоднішній день хвилює і цікавить багатьох людей, тому що воно стосується безпосередньо людського життя, (кожної людини в даний момент чи торкнеться у далекому майбутньому), і має значний вплив на його перебіг…

Стрес є причиною чи не 90% всіх захворювань. Він послаблює імунітет, порушує роботу всіх систем організму, у стані стресу відбувається порушення обмінних процесів. Відбувається зміна ваги тощо. Стрес просто «спалює» тіло зсередини. Все це згубно впливає на психологічний та фізичний стан людини.

Відпочиваючі відділення денного перебування комунальної установи «Територіальний центр соціального обслуговування (надання соціальних послуг) у Тернівському районі» Криворізької міської ради долучилися до участі в бесіді «Профілактика стресу».  Фахівці установи  розповіли присутнім, що варто робити аби опанувати стрес, а слід просто дотримуватися наступних правил:

• достатньо відпочивати;
• якомога регулярніше їсти та пити воду;
• спілкуватися та проводити достатньо часу із родиною та друзями;
• обговорювати проблеми з тим, до кого є довіра;
• займайтеся тим, що допомагає розслабитись (гуляти, співати, малювати, молитися, грати з дітьми);
• робити фізичні вправи;
• визначати безпечні способи, як допомагати іншим під час кризи, а також брати участь у діяльності громади
• 
• .